Arrêter de fumer est une décision très importante et si tu es ici c’est que tu as commencé à faire ton premier pas vers le succès.
Les bénéfices immédiats c’est que dans deux jours tu auras ton odorat et ton goût retrouvés, dans deux ou trois semaines ta circulation et ta respiration seront améliorées.
Au bout d’un mois tu noteras une nette amélioration générale de ta santé et de ta forme physique.
Tu sais pertinemment que fumer te rendra santé et bien-et te permettra de faire des économies, cela est très clair dans ta tête, c’est le comment qui te manque.
Pas la peine de te faire peur ni de te mettre des images de poumons de fumeurs… la personne qui fume n’a pas besoin qu’on lui fasse peur, cela ne marche jamais, elle a besoin de conseils, d’aide, d’un appui psychologique, mais certainement pas de remontrances ni d’images d’horreur, ce n’est pas cela qui changera les choses si elle prend du plaisir à fumer.
Ce qu’il faut c’est justement changer le plaisir momentané qu’apporte la cigarette par autre chose qui aide physique et psychologiquement.
Chaque personne trouvera ce qui lui correspond le mieux, certains pensent que c’est mieux d’arrêter d’un coup et ne plus jamais toucher une cigarette, d’autres prèferent arrêter graduellement, nous allons voir ici les deux façons d’arrêter de fumer.
C’est toi qui dois voir ce qui correspond le mieux à ton caractère mais si tu as une trop grande dépendance du tabac, essayer d’arrêter graduellement n’est peut-être pas la meilleure décision car tant que tu entretiens l’habitude tu auras beaucoup de mal à arrêter de fumer.
