Chaque fois que nous faisons quelque chose il y a une raison cachée, quelque chose qui nous pousse. De la même façon, nous devons nous motiver pour arrêter de fumer, en nous congratulant et en valorisant chaque pas positif.
Il serait souhaitable de comprendre les motifs qui nous ont amené au tabagisme et qui nous font continuer à fumer.
Les drogues, y compris le tabac, servent quelquefois d’excuse pour continuer à faire des choses qui nous sont difficiles. Le tabac pourrait être un rideau de fumée qui occulte nos problèmes.
C’est vrai que pour certains la première cigarette c’était une façon d’entrer dans l’âge d’adulte, de faire comme les autres, d’imiter les images véhiculées par la publicité et les films. Fumer était une sorte de rébellion aussi, d’affirmation, mais aujourd’hui tout ça est bien révolu, aujourd’hui notre affirmation et notre rébellion devrait être la démarche contraire : nous rebeller et nous affirmer contre la dépendance au tabac.
Comprendre pourquoi nous fumons :
Comme je disais, la cigarette peut être un rideau de fumée derrière laquelle nous occultons, nous « taisons » nos sentiments, peurs et rages. Combien de fois nous partons fumer une cigarette au lieu de nous énerver sur nos collèges, partenaires, amis, parents ou enfants ? Combien de personnes reprennent le tabac qu’ils avaient quitté après avoir perdu leur emploi, après un rupture amoureuse ou un deuil ?
Le tabac est devenu une drogue accessible pour nous refugier de nos colères, peurs, peines et combien d’autres problèmes.
On se cache la vérité à soi-même en se disant que l’on fume parce que l’on aime le goût, le geste, etc. Oui, c’est tout à fait possible mais au prix actuel du tabac il y a certainement des choses bien plus savoureuses à déguster qu’une cigarette, surtout quand on connait les risques qu’elle entraîne pour la santé.
Sans doute que penser à ta vie sans le tabac te semble quelque chose d’insurmontable mais pense que l’envie pressante ne dure qu’un court moment, prends une grande inspiration, bois un verre d’eau et dis toi que tu peux y arriver.
Personne ne nait fumeur, cela s’apprend donc cela peut se désapprendre, grandir en confiance dans ta force est essentiel pour gagner la bataille.
