Chaque fois que nous faisons quelque chose il y a une raison cachée, quelque chose qui nous pousse. De la même façon, nous devons nous motiver pour arrêter de fumer, en nous congratulant et en valorisant chaque pas positif. Read the rest of this entry »
L’addiction physique est la plus visible les premiers jours sans tabac à cause du syndrome d’abstinence pour le manque de nicotine.
Cette phase dure environ un mois. Certaines personnes peuvent ne pas noter de symptômes désagréables tandis que d’autres auront des troubles de l’humeur, nervosité, insomnie, tristesse, manque de concentration, faim, etc. Read the rest of this entry »
Vous êtes en proie à un processus psychologique appelé déni. Jusqu’à ce que vous n’ayez pas une prise de conscience de ce processus de refus vous trouverez difficile, voire impossible, d’arrêter de fumer. Read the rest of this entry »
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