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	<title>STOP TABAC</title>
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		<title>Seuil de douleur</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Mar 2010 13:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sévrage tabagique]]></category>

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		<description><![CDATA[
CETTE DOULEUR EST LE PRIX POUR DEVENIR UN NON FUMEUR.
Une fois que vous que vous êtes prêts à tolérer un peu de douleur, vous trouverez que vous pouvez la gérer efficacement et que vous pouvez diminuer encore plus votre douleur en apprenant à la reconnaître en dehors du contexte de la petite «voix».
Cette «voix» va [...]]]></description>
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		<title>La souffrance</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Mar 2010 11:39:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sévrage tabagique]]></category>

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		<description><![CDATA[
La souffrance du sevrage tabagique
Lorsque j&#8217;utilise le mot souffrance,  je ne me réfère pas uniquement à la douleur physique mais aussi à la douleur psychologique. Douleur qui inclut la colère, jalousie, chagrin, désespoir, solitude, culpabilité, ressentiment, peur, tristesse, dépression, haine, etc.
Ces formes de douleur émotionnelle sont les plus à même d&#8217;affaiblir votre résolution à arrêter de fumer [...]]]></description>
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		<title>Préparation mentale</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 22:34:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[préparation mentale]]></category>

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		<description><![CDATA[
Quel est le processus de déni?
Le déni est la méthode adoptée par votre subconscient pour continuer à fumer. Une des fonctions de votre subconscient est de garantir que vous passiez par la vie avec le moins d&#8217;inconfort possible.
Si votre subconscient était capable de porter des jugements, vous n’auriez aucune difficulté à abandonner mais comme ce [...]]]></description>
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		<title>Plan d&#8217;attaque 1</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 11:55:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plan d'attaque]]></category>

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		<description><![CDATA[
Plan d’attaque 1
Maintenant que tu es décidé et que tu as mis toutes les chances de ton côté il est temps de préparer ton plan d’attaque. Le plan d’attaque 1 est celui que tu as choisi pour arrêter de fumer de façon graduelle.
Achète-toi un joli cahier ou agenda et note chaque jour ta progression. Tu [...]]]></description>
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		</item>
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		<title>Les récompenses</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 22:55:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[points essentiels]]></category>

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		<description><![CDATA[
Les récompenses
Ta partie dépendante du tabac est comme un enfant qui a besoin de tendresse et de récompenses pour continuer à être sage.
Tu dois donc prendre soin de cette partie et te récompenser pour chaque pas en avant. Plus tu en prendras soin en suivant les stratégies que tu auras mis en place et moins [...]]]></description>
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		<title>Les excuses</title>
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		<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 14:58:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[arrêter de fumer]]></category>

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		<description><![CDATA[
Les excuses pour continuer à fumer peuvent être très variées : il faut bien mourir de quelque chose, je connais plein de fumeurs très âgés qui n’ont jamais été malades, de toutes façons on est intoxiqué par les émissions de gaz et les pesticides, je n’ai pas d’autres vices, même les docteurs fument, sans la [...]]]></description>
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		<title>Addiction psychologique</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 23:34:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[addiction]]></category>

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		<description><![CDATA[
Chaque fois que nous faisons quelque chose il y a une raison cachée, quelque chose qui nous pousse. De la même façon, nous devons nous motiver pour arrêter de fumer, en nous congratulant et en valorisant chaque pas positif.
Il serait souhaitable de comprendre les motifs qui nous ont amené au tabagisme et qui nous font [...]]]></description>
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		<title>addiction physique</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Mar 2010 20:11:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[addiction]]></category>

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		<description><![CDATA[
L’addiction  physique est la plus visible les premiers jours sans tabac à cause du syndrome d’abstinence pour le manque de nicotine.
Cette phase dure environ un mois. Certaines personnes peuvent ne pas noter de symptômes désagréables tandis que d’autres auront des troubles de l’humeur, nervosité, insomnie, tristesse, manque de concentration, faim, etc.
Si l’on sent que ces [...]]]></description>
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		<title>Addiction</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 19:05:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[addiction]]></category>

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		<description><![CDATA[
Vous êtes en proie à un processus psychologique appelé déni. Jusqu&#8217;à ce que vous n’ayez pas une prise de conscience de ce processus de refus vous trouverez difficile, voire impossible, d&#8217;arrêter de fumer.
Ce site vous apprendra comment reconnaître et traiter votre refus et vous apportera toutes les connaissances et compétences dont vous avez besoin pour [...]]]></description>
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		<title>Points essentiels</title>
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		<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 14:38:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[points essentiels]]></category>

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		<description><![CDATA[
Trois points essentiels pour t’aider à arrêter de fumer :

Fume sans te sentir coupable : tu as commencé à arrêter de fumer mais tu as une envie irrésistible de fumer une cigarette, tu cèdes et après tu te sens mal, tu penses que tu ne peux rien réussir.

Il ne faut surtout pas que tu te punisses,  [...]]]></description>
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